हम सभी जानते हैं कि, फल खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और यह कई तरह की बीमारियों से भी हमें बचाता है। इस तरह से पपीता भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद बताया गया है, लेकिन पपीते के साथ-साथ पपीते के बीज के भी काफी सारे फायदे होते हैं, जिन्हें काफी कम लोग जानते हैं। यदि आप पपीते के सुख बीजों की कीमत बाजार में देखेंगे तो, आपको 1500 से ₹2000 किलो तक यह देखने को मिल जाएगी।
पपीते के बीज papaya seeds के फायदे
आज हम आपको बताएंगे कि, पपीते कि बिज किस तरह से आपके लिए फायदेमंद है और यह कीन-किन बीमारियों में उपयोग किया जा सकता हैं।
पेट की समस्याओं को दूर करता है
पपीते के बीज के अंदर पापोन नाम का प्रोटीन पाया जाता है। यह प्रोटीन पेट की समस्याओं को दूर करता है और अल्सर कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
भरपूर मात्रा में फाइबर
पपीते के बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है जो की, पाचन संबंधी समस्याएं दूर करता है। साथ ही इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल होता है। इसमें मौजूद फाइबर वजन कम करने में भी काफी ददगार होता हैं।
किडनी की समस्याओं को दूर करता है
पपीता शरीर के साथ-साथ आपकी किडनी की समस्याओं को भी दूर करता है। यह किडनी में मौजूद खराब टॉक्सिंस को बाहर करता है, जिससे किडनी में सूजन नहीं होती है और इन्फेक्शन भी नहीं होता है।
डायबिटीज के लिए फायदेमंद
पपीते के बीज में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मिलता है, जो की स्ट्रेस लेवल को कम करता है। इससे डायबिटीज भी कंट्रोल होता है और आंखों की समस्याएं में भी कमी आती है
किस तरह से करे बीजो का सेवन
यदि आप भी पपीते के बीज का सेवन करना चाहते हैं तो, इसके लिए आप पपीते के बीजों को सुखाकर उनका बारीक पीसकर पाउडर बना ले और इस पाउडर को नमक की तरह खाने में इस्तेमाल करें। इसके साथ ही से दूध में मिलाकर भी कुछ मात्रा में रोजाना ले सकते हैं।
नोट – किसी भी तरह से पपीते के बिज का सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर का परामर्श जरूर लेवे।
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